"Ce n’est pas juste une période du mois." (#69)

Quand on est une femme ET diabétique, les menstruations ne sont pas qu’une histoire de tampons, de serviettes ou de douleurs abdominales... c’est aussi une bataille interne silencieuse entre hormones et glycémie. 💉🩸🔥

🌺 LE CYCLE MENSTRUEL ET LE DIABÈTE : UN DUO COMPLEXE

Chaque mois, les hormones sexuelles – principalement les œstrogènes et la progestérone – fluctuent fortement 📊.
Ces variations affectent la sensibilité à l’insuline, rendant la gestion du diabète beaucoup plus difficile pendant certaines phases du cycle :

📍 Avant les règles (syndrome prémenstruel) :
🔹 L’insuline agit moins efficacement ➡️ glycémie plus élevée 📈
🔹 Cravings sucrés 😋🍫
🔹 Rétention d’eau et maux de tête 💦🤯
🔹 Fatigue physique + mentale 😴💭
🔹 Hypersensibilité émotionnelle 🥺💔

📍 Pendant les règles :
🔹 Hypoglycémies fréquentes pour certaines (surtout T1) 🩸
🔹 Douleurs menstruelles accentuées par des pics de glucose 😣
🔹 Épuisement général 😩
🔹 Difficulté à se concentrer ou à travailler 💼🚫

📍 Après les règles :
🔹 Retour progressif à l'équilibre… mais jamais exactement comme avant 🌀

🌈 UN CORPS QUI LUTTE EN SILENCE, MAIS QUI NE CÈDE PAS 💪🏽

Être une femme diabétique, c’est :

🌸 Se réveiller en hypo à 4h du matin... et devoir quand même aller travailler 😓
🌸 Gérer ses règles, son diabète, sa vie de famille, ses émotions… en même temps 🧠🫀
🌸 Affronter les douleurs menstruelles et les caprices de la glycémie sans se plaindre 😶
🌸 Se sentir incomprise parfois, même par son médecin 👩‍⚕️💬
🌸 Mais surtout : continuer d’avancer. Chaque jour. ✨

🧘🏽‍♀️ ALORS COMMENT MIEUX VIVRE SES RÈGLES QUAND ON EST DIABÉTIQUE ?

Voici quelques conseils utiles, testés et approuvés par de nombreuses femmes diabétiques :

🍵 Boire beaucoup (tisane, eau, bouillon...)
📝 Tenir un carnet ou une app (MWASI Calcul) de suivi de glycémie spécial cycle menstruel
🥗 Manger équilibré mais se faire plaisir 🍲 + 🍫 = 💖
🧼 Utiliser des protections menstruelles confortables et adaptées comme celles du Kit hygiénique MWASI (réutilisables = bonus écolo 🌍)
🛌 Se reposer autant que nécessaire… le monde peut attendre ! 🛑
🩷 En parler avec d'autres femmes, partager, se soutenir

📢 À vous toutes qui lisez ceci et vous reconnaissez : vous êtes incroyables.
Votre force, votre patience, votre résilience – on ne la célèbre pas assez.

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💫 Vous n’êtes pas seules. Parlons-en. Sensibilisons. Aidons les autres à comprendre.
Parce que le diabète au féminin mérite d’être visibilisé 🫶🏽

#santéféminine #femmes #mwasi #wonderwomen