💊🩸 Vivre ses règles sous antidépresseurs : un double fardeau silencieux (#84)

Tu connais cette sensation de marcher avec des poids invisibles attachés aux chevilles ? Chaque pas est lourd. Chaque pensée te traverse comme un nuage sombre. C’est ça, vivre sous antidépresseurs. Et quand les menstruations arrivent en plus… c’est comme si la tempête reprenait de plus belle. 🌧️🌪️

🔹 Le corps et l’esprit ne parlent plus le même langage.
Sous antidépresseurs, ton cerveau est censé retrouver un certain équilibre chimique. Mais à l’approche des règles, le chaos hormonal vient tout bouleverser. Les œstrogènes chutent, la progestérone joue aux montagnes russes… et toi, au milieu, tu ne sais plus si ce que tu ressens est "normal" ou "déformé". 🤯

Tu peux être envahie par :

une tristesse profonde, venue de nulle part 😢

une irritabilité extrême, pour des choses qui d’habitude glissent sur toi 😡

une fatigue écrasante, où chaque tâche devient un marathon 😴

une culpabilité constante, de ne pas "aller mieux", même sous traitement😔

Et souvent, personne ne le voit. Tu souris. Tu dis que ça va. Alors qu’intérieurement, tu luttes.

🔹 Ton corps devient un champ de bataille.
Crampes, seins douloureux, ballonnements, nausées, migraines… Les douleurs menstruelles sont parfois amplifiées par les effets secondaires des antidépresseurs : tensions musculaires, prise ou perte de poids, troubles du sommeil, libido à plat… 😵‍💫💥

Et quand tu combines tout ça, tu te sens comme un téléphone à 1% de batterie, sans chargeur à l’horizon. 🔋📉

🔹 Ce que les autres ne voient pas :
👉 Tu prends sur toi pour aller bosser alors que tu n’as pas dormi.
👉 Tu réponds poliment alors que tu as envie de hurler.
👉 Tu t’enfermes dans la salle de bain pour pleurer sans faire de bruit.
👉 Tu remets ton alarme pour le lendemain, en espérant "que demain sera moins pire".

💬 Ce que tu te dis (et que tu ne devrais pas avoir à penser) :
– « Est-ce que je suis trop fragile ? »
– « Est-ce que mon traitement ne fonctionne plus ? »
– « Pourquoi je ne contrôle plus rien ? »

La vérité ? Ce n’est pas toi qui déconnes. C’est juste que personne ne t’a appris que vivre des menstruations sous antidépresseurs, c’est vivre deux tempêtes en même temps. Et qu’il faut en parler. 💔🌊

🔹 Alors oui, c’est dur. Mais tu n’es pas seule.

Tu as le droit :
de ne pas être productive
de te reposer sans te justifier
de pleurer sans te sentir faible
de poser des mots sur ton mal-être
de demander de l’aide
de refuser les injonctions au "positive mindset"

🧘‍♀️💗 Ce que tu peux t’offrir (même un petit peu) :
Une bouillotte chaude, un plaid moelleux, du silence, des mots doux, du chocolat, une série réconfortante, une pause mentale. Une bulle de sécurité. Un rappel que tu es humaine. Que tu fais de ton mieux.

🫂 Si tu vis ça, sache que tu n’es pas bizarre, ni cassée. Tu es forte, courageuse, et légitime.

Parler de santé mentale et de santé menstruelle, ce n’est pas "trop". C’est nécessaire.
Alors partage, commente, ouvre l’espace pour celles qui n’osent pas encore le faire. Ensemble, on brise le tabou. Ensemble, on respire un peu plus fort. 🌬️🕊️

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